Body Attack (Les Mills)

Het verschil met veel andere trainingslessen is dat er bij Body Attack geen materialen worden gebruikt.

Het enige dat je nodig hebt, is sportkleding waaronder een paar goede sportschoenen. Body Attack is gericht op uithoudingsvermogen en calorieverbruik.

Het verbetert je hart- en longfunctie zodat je de inspanningen, tijdens andere vormen van sport, makkelijker aankunt.

De voordelen van Body Attack zijn ook; een verbeterde conditie en spieruithoudingsvermogen, sterkere botten, verhoogde vetverbranding en meer behendigheid/coördinatie.

Voor wie?

• De gevorderde sporter, de lessen zijn vrij pittig.

Voor wie niet?

• De beginnende sporter.

Kans op blessures?

• Aanwezig, er wordt veel gesprongen.