Machine Peck Deck Fly

De Machine Peck Deck Fly wordt uitgevoerd op een zogenaamde Peck Deck Fly Machine. Ga op het bankje zitten en leg je armen in een hoek van ongeveer 90 graden tegen de kussens. Duw de kussens nu beheerst naar elkaar toe. Zorg ervoor dat je niet teveel met je handen duwt maar met je onderarmen, door met je handen te duwen belast je meer je schouders dan je borst.