Barbell deadlift

Bij de Barbell deadlift heb je alleen een barbell nodig. Ga rechtop staan en houd de barbell voor je lichaam vast met gestrekte armen. Vanuit deze positie buig je zover voorover dat de barbell bijna de grond aanraakt. Keer de beweging om en breng je bovenlichaam omhoog tot je weer rechtop staat. Zorg voor een gecontroleerde en rustige beweging. Houd je benen recht gedurende de gehele oefening.