Cable standing leg curl

Bij de Standing cable leg curl heb je een kabelstellage en een enkelband nodig. Maak de enkelband vast om je linker of rechterenkel. Ga met je gezicht naar de kabelstellage toe staan op ongeveer 1 meter afstand. Buig iets voorover en houd de kabelstellage ter ondersteuning met beide handen vast. Houd je been die je gaat trainen in de beginpositie gestrekt richting de kabelstellage. Vanuit deze positie breng je je enkel richting je billen. Zorg ervoor dat de rest van je lichaam niet beweegt.