Dumbbell Lying lateral Raise

Bij de Dumbbell Lying Lateral Raise heb je slechts 1 dumbbell nodig. Ga op de grond liggen zoals op de eerste foto. Til de dumbbell vanuit de beginpositie omhoog en houdt je elleboog lichtgebogen. Laat de dumbbell weer beheerst zakken naar de beginpositie waarbij je je elleboog weerlichtgebogen houd.
Met deze oefening train je voornamelijk het midden van je schouderspieren

Dumbbell Lying lateral RaiseDumbbell Lying lateral Raise

Optimale resultaten boeken met je training? Meer spiermassa? Meer vetverlies?
In onze webshop bieden we supplementen, voeding- en trainingsschema's aan met de hoogste kwaliteit en tegen een zeer scherpe prijs. Meer informatie over producten uit de webshop van Acti-vita.nl vind je hieronder: Whey eiwit, Multi eiwit, Creatine, L-Carnitine, Weightgainer, Pre-work out, Multi vitaminen, Fitness schema's, Voedingsschema's.