Dumbbell Shoulder Press
De Dumbbell Shoulder Press voer je zittend uit op een trainingsbankje met 2 dumbbells.
Pak de dumbbells beet en houd ze schuin boven je schouders, plaats je voeten op schouderbreedte en houdt je rug goed recht. Stoot de dumbbells beheerst omhoog en houdt je ellebogen in de hoogste positie iets gebogen. Laat de dumbbells weer rustig terugzakken tot schuin boven je schouders.
Met deze oefening train je voornamelijk de voorkant van je schouderspieren.
Optimale resultaten boeken met je training? Meer spiermassa? Meer vetverlies? |
Andere fitness oefeningen in deze categorie
Machine Lateral RaiseMachine Cable Shoulder Press
Machine Schoulder Press
Cable external rotation
Cable internal rotation
Cable Seated Rear Lateral Raise
Cable Rear Lateral Raise
Cable Upright Row
Cable Lateral Raise
Cable shoulder press
- Alles bekijken -
