Dumbbell upright row

Bij de Dumbbell Upright Row heb je 2 dumbbells nodig. Pak de dumbbells beet op ongeveer schouderbreedte, je handpalmen wijzend naar je lichaam, plaats je voeten op schouderbreedte en houdt je rug goed recht. Til de dumbbells nu recht omhoog tot ongeveer schouderhoogte. Laat de dumbbells vervolgens beheerst terugzakken.
Met deze oefening train je voornamelijk de voorkant en het midden van je schouderspieren.

Dumbbell upright rowDumbbell upright row

Optimale resultaten boeken met je training? Meer spiermassa? Meer vetverlies?
In onze webshop bieden we supplementen, voeding- en trainingsschema's aan met de hoogste kwaliteit en tegen een zeer scherpe prijs. Meer informatie over producten uit de webshop van Acti-vita.nl vind je hieronder: Whey eiwit, Multi eiwit, Creatine, L-Carnitine, Weightgainer, Pre-work out, Multi vitaminen, Fitness schema's, Voedingsschema's.