Machine Cable Shoulder Press

Deze fitness oefening voer je uit op de Cable Shoulder Press Machine. Pak de kabels beet op iets meer dan schouderbreedte, plaats je voeten op schouderbreedte en houdt je rug goed recht. Stoot de kabels beheerst omhoog en houdt je ellebogen in de hoogste positie iets gebogen. Laat de kabels weer rustig terugzakken tot schouderhoogte. Met deze oefening train je voornamelijk de voorkant en het midden van je schouderspieren.