Barbell Triceps extension

Bij de Barbell Triceps extension heb je een barbell nodig. Ga staan of zitten, plaats je voeten op schouderbreedte en houd je rug goed recht. Pak de stang beet op iets minder dan schouderbreedte. De stang heb je in de beginpositie boven je hoofd vast met gestrekte armen en je handpalmen wijzend naar voren. Vanuit deze positie laat je de stang zakken tot achter je hoofd waarbij je je ellebogen zo min mogelijk probeert te bewegen. Breng de stang weer beheerst terug naar de beginpositie.