Cable triceps extension

Bij de Cable Triceps Extention heb je een kabelstellage, een rechte stang en een trainingsbankje nodig. Ga zitten en houd de stang in de beginpositie met gestrekte armen op iets minder dan schouderbreedte boven je hoofd vast. Vanuit deze positie laat je de stang zakken tot achter je hoofd. Probeer bij deze oefening zo min mogelijk je ellebogen te bewegen.

• Deze oefening kun je ook met een touw uitvoeren.