Acti-vitA.nl - Trainingslogboek

Inloggen

Trainingslogboek

Als je een trainingslogboek bijhoudt weet je precies wanneer je welke spiergroep hebt getraind, hoe zwaar je hebt getraind, hoe zwaar je weegt, wat je vetpercentage is en of je vooruitgang boekt!

Download hier de logboeken van Acti-vitA.nl

Alleen als lid van de site kan je deze logboeken downloaden.

Klik hier om je te registreren

Dit is een gratis programma dat door erg veel websites en applicaties gebruikt wordt en dus altijd handig is om te installeren.

Je kunt dit programma hier downloaden

Hieronder vind je een overzicht van maarliefst 18 trainingsschema’s en meer dan 40 trainingslogboeken! Deze fitness schema’s en fitness logboeken zijn gemakkelijk te printen door simpel op een van de onderstaande links te klikken!

Schema		Opties
Fitness schema beginners		Print dit schema Print bijbehorend logboek weken 1-2 \| 3-4 \| 5-6 \| 7-12
Fitness schema spieropbouw		Print dit schema Print bijbehorend logboek
Fitness schema krachtopbouw		Print dit schema Print bijbehorend logboek
Fitness schema op tijd		Print dit schema Print bijbehorend logboek
Fitness schema spierdefinitie		Print dit schema Print bijbehorend logboek
Fitness schema voor thuis		Print dit schema Print bijbehorend logboek (spierdefenitie) \| (massa) \| (krachtopbouw)
Cardio schema vetverbranding		Print dit schema Print standaard logboek
Buiten schema (beginners)		Print bijbehorend logboek
Buiten schema (gevorderden)		Print bijbehorend logboek
Biceps en triceps Fitness schema biceps en triceps (beginners) Fitness schema biceps en triceps (gevorderden)		Beginners: Print dit schema Print bijbehorend logboek (week 1-2) \| (week 3-5) \| (week 6-8) Gevorderden: Print dit schema Print bijbehorend logboek (week 1-2) \| (week 3-5) \| (week 6-8)
Buikspieren Fitness schema buikspieren (beginners) Fitness schema buikspieren (gevorderden)		Beginners: Print dit schema Print bijbehorend logboek (week 1-2) \| (week 3-4) \| (week 5-6) \| (week 7-8) Gevorderden: Print dit schema Print bijbehorend logboek (week 1-2) \| (week 3-5) \| (week 6-8)
Schouderspieren Fitness schema voor de schouderspieren (gevorderden)		Gevorderden: Print dit schema Print bijbehorend logboek (week 1-2) \| (week 3-4) \| (week 5-6) \| (week 7-8)
Borstspieren Fitness schema voor de borstspieren (beginners) Fitness schema voor de borstspieren (gevorderden)		Beginners: Print dit schema Print bijbehorend logboek (week 1-4) \| (week 5-8) Gevorderden: Print dit schema Print bijbehorend logboek (week 1-2) \| (week 3-5) \| (week 6-8)
Beenspieren Fitness schema voor de beenspieren (beginners) Fitness schema voor de beenspieren (gevorderden)		Beginners: Print dit schema Print bijbehorend logboek (week 1-4) \| (week 5-8) \| (week 9-12) Gevorderden: Print dit schema Print bijbehorend logboek (week 1-4) \| (week 5-8) \| (week 9-12)

[ terug ]

Sitemap| Voorwaarden | Links | Webshop

Je bent nu hier: Home

Trainingslogboeken

Acti menu.

vitA menu.

Overige

Acti-vita Dieet

Inloggen