Fitness oefeningen

Spiermassa opbouwen en afvallen

Voedingsschema voor afslanken

Basis voedingsschema om vet te verliezen (afvallen)

10 snelle fitness tips

Klik voor 10 snelle fitness tips!

Alles over Cardio

Verschillende soorten cardio

Previous Next
Fitness oefeningen Fitness oefeningen
Voedingsschema voor afslanken Voedingsschema voor afslanken
10 snelle fitness tips 10 snelle fitness tips
Alles over Cardio Alles over Cardio
< >
Thuis Trainen
Schema thuis trainen
Vetverbranden
Afslankplan om af te vallen
Slank de zomer in
De zomer en vakantie komen steeds dichterbij....
Cocktailbar huren?
Maak uw feest extra bijzonder met onze mobiele cocktailbar, professionele cocktailshakers en heerlijke cocktails

Acti-vita dieet | Bepaal je streefgewicht

Met behulp van de onderstaande tabellen lees je aan de hand van je geslacht, lengte en lichaamsbouw eenvoudig je streefgewicht af .
Houdt er rekening mee dat de genoemde streefgewichten slechts gemiddeldes zijn.

Vind je het streefgewicht te laag? Bepaal dan voor jezelf een nieuw streefgewicht.

Energiebehoefte (methode 1 grove berekening)


Energiebehoefte berekenen (methode 1)

In de onderstaande tabel kun je je totale dagelijkse energiebehoefte berekenen.

Deze snelle methode geeft een grove schatting van je dagelijkse energiebehoefte en houdt rekening met je gewicht, leeftijd en je sportieve activiteiten. Lees meer...

Wanneer eiwitten nemen?

Wanneer eiwitten nemen

Vraag:
Ik heb thuis een pot 100% Whey Protein staan en was benieuwd welk moment van de dag het meest geschikt is om eiwitten in te nemen? En hoe vaak?

Lees meer...

Subcategorieƫn