Fitness oefeningen

Spiermassa opbouwen en afvallen

Voedingsschema voor afslanken

Basis voedingsschema om vet te verliezen (afvallen)

10 snelle fitness tips

Klik voor 10 snelle fitness tips!

Alles over Cardio

Verschillende soorten cardio

Previous Next
Fitness oefeningen Fitness oefeningen
Voedingsschema voor afslanken Voedingsschema voor afslanken
10 snelle fitness tips 10 snelle fitness tips
Alles over Cardio Alles over Cardio
< >
Thuis Trainen
Schema thuis trainen
Vetverbranden
Afslankplan om af te vallen
Slank de zomer in
De zomer en vakantie komen steeds dichterbij....

Acti-vita dieet | Bepaal je streefgewicht

Met behulp van de onderstaande tabellen lees je aan de hand van je geslacht, lengte en lichaamsbouw eenvoudig je streefgewicht af .
Houdt er rekening mee dat de genoemde streefgewichten slechts gemiddeldes zijn.

Vind je het streefgewicht te laag? Bepaal dan voor jezelf een nieuw streefgewicht.

Energiebehoefte (methode 1 grove berekening)


Energiebehoefte berekenen (methode 1)

In de onderstaande tabel kun je je totale dagelijkse energiebehoefte berekenen.

Deze snelle methode geeft een grove schatting van je dagelijkse energiebehoefte en houdt rekening met je gewicht, leeftijd en je sportieve activiteiten. Lees meer...

Subcategorieën

Tips!

Acti-vita Webshop

Gratis verzending vanaf €15,- Gratis schema EN een cadeau bij elke bestelling!

Quality Cocktails

Cocktailbar en cocktailshaker huren voor uw bruiloft, verjaardag of feest? Cocktail catering op iedere locatie.

De weg naar een atletisch, gespierd en strak lichaam is heel simpel: door vaker op de dag, kleinere porties te gaan eten. Je lichaam leert hierdoor efficiënt met voedingsstoffen om te gaan, met een verhoogde stofwisseling (vetverbranding, metabolisme) als gevolg!

Lees het hele artikel

Voor elk doel een fitness schema! Elk schema bevat een duidelijk beschrijving en links naar de fitness oefeningen. De gratis fitness schema s van Acti-vita zijn met zorg opgesteld door diverse Personal Trainers met jarenlange ervaring. Alle schema's zijn gratis te bekijken en te gebruiken.

Bekijk ze allemaal!

Neem eens een kijkje in onze webshop. Hier vind je diverse met zorg samengesteld Acti-vita supplementen

Bezoek de webshop