Ground control

Bij deze les worden alle bewegingen zeer bewust uitgevoerd. Hierdoor wordt men zich meer bewust van de eigen lichaamshouding, bewegingstechniek en ademhaling.

Deze bewegingsvorm wordt ook wel mind-body genoemd, niet alleen het uiterlijk wordt in shape gebracht, maar ook het innerlijk, Body en Mind.

Door regelmatig aan deze oefening deel te nemen kan men resultaten bereiken als een plattere buik, soepele en sterke rug en een verhoogde lenigheid. Doordat het een mind-body training is kan ook het zelfvertrouwen en de eigenwaarde toenemen.

Voor wie?

  • Voor diegenen die op een ontspannende manier het uiterlijk en het innerlijk willen trainen.

Voor wie niet?

  • Mensen die alleen hun uiterlijk willen verbeteren.

Kans op blessures?

  • Zeer gering.