Bodystep (Les Mills)

Dit is een variant van de steps. Het verschil is dat er in deze les geen moeilijke pasjes worden gedaan.

 

De oefeningen zijn relatief simpel en ze worden vaak herhaald.

 

Deze les is zeer geschikt om af te slanken op de billen, buik en benen.

 

Voor wie?

  • Voor de intensieve sporter (beginnend tot gevorderd).

Voor wie niet?

  • Mensen met rug en knieklachten.

Kans op blessures?

  • Minder groot dan bij de normale Steps door de eenvoudigere trainingsvormen.