Body Balance (Les Mills)

Body Balance is ook een body-mind groepsfitnessles.

Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Onderdelen van Body Balance zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie.

De voordelen van Body Balance zijn o.a. een verbeterde houding, verhoogde lenigheid, sterkere botten en een vermindering van stress.

Voor wie?

  • Voor diegenen die op een ontspannende manier het uiterlijk en het innerlijk willen trainen.

Voor wie niet?

  • Mensen die niet aan hun innerlijk willen werken om spieren te versterken.

Kans op blessures?

  • Zeer gering.