RPM (Les Mills)

RPM is een fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten.

Van de 15 genoemde aërobe trainingslessen worden er bij RPM gemiddeld de meeste calorieën verbrandt. Hoewel de intensiteit van de training (weerstand van de fiets) zelf kan worden ingesteld is dit dus een zware trainingsles.

Als je regelmatig aan de lessen van RPM meedoet, zal je conditie verbeteren, je spieruithoudingsvermogen toenemen en je vetpercentage afnemen.

Voor wie?

  • Mensen die hun uithoudingsvermogen willen verbeteren, vetpercentage willen verminderen en affiniteit met fietsen hebben.

Voor wie niet?

  • Mensen die nooit fietsen, mensen met knie/heupklachten

Kans op blessures?

  • Aanwezig, de beenspieren worden zwaar belast.