Bodycombat (Les Mills)

Dit is een trainingsprogramma op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, boksen en tai-chi.

Er worden intensieve en explosieve, maar ook rustige en ontspannende bewegingen uitgevoerd.


De voordelen van Body Combat zijn o.a. een verbeterde conditie, verhoogde vetverbranding, sterkere botten en meer behendigheid/coördinatie.

Voor wie?

  • Voor diegenen die affiniteit hebben met vechtsporten, aan hun conditie willen werken en vet willen verbranden.

Voor wie niet?

  • De beginnende sporter.

Kans op blessures?

  • Aanwezig, vooral overstrekking van de armen en knieën.

Wie zijn wij?

Acti-vita.nl is sinds 2004 een online platvorm over Fitness, Sport, Fitness oefeningen, Afvallen, informatie en meer! Op de site is van alles te vinden over diverse sport en gezondheid gerelateerde onderwerpen. Er is zelfs een Acti-vita.nl dieet!