Cable Standing Fly

De Standing Cable Fly wordt enkel uitgevoerd met kabels. Pak de handvatten van de kabels, ga rechtop staan en plaats je voeten op schouderbreedte. Breng de kabels beheerst ter hoogte van je borstspieren waarbij je je armen lichtgebogen houdt en je handpalmen naar elkaar toe wijzen. Strek je armen nooit verder dan borsthoogte. Breng de kabels weer beheerst naar elkaar toe zonder dat ze tegen elkaar stoten.

Standing Cable Fly Standing Cable Fly