Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's

Bij de Cable Seated High Row heb je een kabelstellage nodig, een trainingsbankje en een handvat. Ga zitten, plaats je voeten op de grond of het bankje, pak het handvat, houd je rug recht en je knieën lichtgebogen. In de beginpositie zijn je armen gestrekt en buigt je bovenlichaam iets naar voren. Trek de kabel nu richting je buik. Laat de kabel weer beheerst terugzakken tot je armen gestrekt zijn. Probeer je schouders goed naar achteren te houden bij deze oefening. Op deze manier train je je rug het meest effectief.

*Deze oefening kan, evenals bij de seated rows, met een smalle of wijde greep uitgevoerd worden.
*Je kunt deze oefening onderhands (handpalmen wijzend naar boven) en bovenhands (handpalmen naar beneden) uitvoeren.

Cable seated high rowCable seated high row

Fitness Oefeningen

Menu

Aanbiedingen