Machine underhand row

Deze fitness oefening voer je uit op de Underhand Row Machine. Ga zitten, plaats je voeten op schouderbreedte op de grond en je borst tegen het kussen aan. Pak de stangen onderhands beet en houd deze in de beginpositie met lichtgebogen armen vast. Vanuit deze positie trek je de stangen beheerst naar achteren richting je onderrug. Laat de stangen hierna weer beheerst zakken naar de beginpositie waarbij je je armen lichtgebogen houdt.

Machine underhand rowMachine underhand row