Barbell Decline close grip bench press

Fitness oefening: Barbell decline close grip bench press

Bij de Barbell decline close grip bench press train je met name je triceps. Stel het bankje zo in, dat het ligvlak schuin naar beneden helt, dit wordt decline genoemd. Wanneer het niet mogelijk is om de drukbank naar beneden te laten hellen (zoals op de foto’s), kun je een stepbankje onder de voorkant van de bank plaatsen. 
Ga op het bankje liggen. Plaats je handen iets smaller dan schouderbreedte op de drukstang. Laat de stang zakken tot 1 á 2 centimeter boven het midden van je borst. Stoot de stang daarna beheerst uit.

Decline barbell close grip bench press


Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /data/sites/web/acti-vitanl/www/modules/mod_thiscategory/mod_thiscategory.php on line 13

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /data/sites/web/acti-vitanl/www/modules/mod_thiscategory/mod_thiscategory.php on line 23

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /data/sites/web/acti-vitanl/www/modules/mod_thiscategory/mod_thiscategory.php on line 26

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /data/sites/web/acti-vitanl/www/modules/mod_thiscategory/mod_thiscategory.php on line 27

Meer Fitness oefeningen Triceps

Machine triceps pressdown - Machine triceps extension - Weighted Bench Tricep Dips - Cable Rope Pushdown - Cable Pushdown - Cable Kneeling Triceps extension - Cable lying Triceps extension - Cable Incline Triceps extension - Cable triceps extension - Cable Bent-over Triceps extension - Dumbbell One Arm Triceps extension - Dumbbell Triceps extension - Dumbbell Incline lying triceps extension - Dumbbell lying triceps extension - Dumbbell Kickback - Barbell Triceps extension - Barbell Decline lying triceps extension - Barbell Incline lying triceps extension - Barbell lying triceps extension - Barbell Incline close grip bench press - Barbell close grip bench press - Bekijk alle Fitness oefeningen Triceps