Dumbbell wrist curl

Bij de Dumbbell wrist curl heb je een trainingsbankje en een dumbbell nodig. Ga op de punt van het bankje zitten, plaatje voeten op schouderbreedte en houd de dumbbell vast met je handpalm omhoog gericht. Je onderarm plaats je zover op je bovenbenen dat je hand vrij kan bewegen. In de beginpositie houd je de dumbbell in de laagst mogelijke positie vast. Vanuit deze positie til je de dumbbell omhoog tot je niet verder kan. Bij deze oefening beweegt alleen je pols!

Dumbbell wrist curlDumbbell wrist curl


Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /data/sites/web/acti-vitanl/www/modules/mod_thiscategory/mod_thiscategory.php on line 13

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /data/sites/web/acti-vitanl/www/modules/mod_thiscategory/mod_thiscategory.php on line 23

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /data/sites/web/acti-vitanl/www/modules/mod_thiscategory/mod_thiscategory.php on line 26

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /data/sites/web/acti-vitanl/www/modules/mod_thiscategory/mod_thiscategory.php on line 27

Meer Fitness oefeningen Wrist flexors

Cable wrist curl - Barbell wrist curl - Bekijk alle Fitness oefeningen Wrist flexors