Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's

Hieronder een overzicht van de meest gemaakte fouten bij fitness oefeningen voor de Triceps.

Een compleet overzicht van alle Triceps oefeningen, inclusief juiste uitvoering en foto's vind je hier.

Fitness oefening: Barbell close grip bench press

Meest gemaakte fouten:

  • Te snel bewegen, ongecontroleerde bewegingsbaan
  • Geen volledige bewegingsbaan tijdens de close girp bench press
De handen te dicht tegen elkaar op de barbell plaatsen
Met kromme polsen de oefening uitvoeren
Teveel vanuit je schouders de barbell omhoog drukken
Je ellebogen te ver naar buiten laten wijzen

Fitness oefening: Barbell of dumbbell triceps extension

Meest gemaakte fouten:

  • Geen volledige bewegingsbaan tijdens de oefening
  • Te snel bewegen, ongecontroleerde bewegingsbaan
  • Je bovenarmen teveel bewegen tijdens de oefening
Je ellebogen te ver naar buiten laten wijzen

Fitness oefening: Triceps pushdown

Meest gemaakte fouten:

  • Te snel bewegen, ongecontroleerde bewegingsbaan
  • Geen volledige bewegingsbaan tijdens de close girp bench press

Teveel vanuit je schouders de oefening uitvoeren
Met kromme polsen de oefening uitvoeren
Je ellebogen teveel bewegen

Fitness Oefeningen

Menu

slank en fit pakket