Fouten bij Triceps oefeningen

Hieronder een overzicht van de meest gemaakte fouten bij fitness oefeningen voor de Triceps.

Een compleet overzicht van alle Triceps oefeningen, inclusief juiste uitvoering en foto's vind je hier.

Fitness oefening: Barbell close grip bench press

Meest gemaakte fouten:

Te snel bewegen, ongecontroleerde bewegingsbaan Geen volledige bewegingsbaan tijdens de close girp bench press
	De handen te dicht tegen elkaar op de barbell plaatsen
	Met kromme polsen de oefening uitvoeren
	Teveel vanuit je schouders de barbell omhoog drukken
	Je ellebogen te ver naar buiten laten wijzen

Fitness oefening: Barbell of dumbbell triceps extension

Meest gemaakte fouten:

Geen volledige bewegingsbaan tijdens de oefening Te snel bewegen, ongecontroleerde bewegingsbaan Je bovenarmen teveel bewegen tijdens de oefening
	Je ellebogen te ver naar buiten laten wijzen

Fitness oefening: Triceps pushdown

Meest gemaakte fouten:

Te snel bewegen, ongecontroleerde bewegingsbaan Geen volledige bewegingsbaan tijdens de close girp bench press
	Teveel vanuit je schouders de oefening uitvoeren
	Met kromme polsen de oefening uitvoeren
	Je ellebogen teveel bewegen