Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's


Voor elk doel een fitness schema! Elk schema bevat een duidelijk beschrijving en links naar de fitness oefeningen.

De gratis fitness schema s van Acti-vita zijn met zorg opgesteld door diverse Personal Trainers met jarenlange ervaring. Alle schema's zijn gratis te bekijken en te gebruiken. Wil je echter een handige printbare versie van een schema inclusief logboeken en de beste trainingstips? Bezoek dan de fitness schema's in de webshop. Voor een klein bedrag krijg je het desbetreffende schema gemakkelijk via de e-mail, inclusief tips, logboek voor de oefeningen en een logboek om je vooruitgang in bij te houden.

Als je een schema van de site gebruikt kan je naar eigen inzicht altijd zelf fitness oefeningen omwisselen, verwijderen of toevoegen als je dat wilt. Bedenk dat het onmogelijk is om voor ieder individu een perfect trainingsschema online te zetten.

Fitness schema per trainingsdoel

Wil je de allerbeste resultaten?

Bekijk hier al onze fitness schema's in de webshop! 

Bekijk ook eens onze populaire supplementen, gesorteerd per trainingsdoel. webshop.acti-vita.nl

Fitness schema per spiergroep vind je op de volgende pagina: Spier specifieke schema's