Fitness oefeningen
Fitness oefeningen
Spiermassa opbouwen of afvallen doe je met deze fitness oefeningen! De meeste oefeningen die hier beschreven staan komen ook terug in onze fitness schema’s.
Elke oefening heeft meerdere variaties en kan op diverse manieren en met diverse hulpmiddelen worden uitgevoerd. De volgende trainingsmiddelen hebben wij opgenomen in dit overzicht: Dumbbells, trainingsstang, trainingsbank, kabel stellage en natuurlijk het eigen lichaamsgewicht.
Daarnaast zijn veel oefeningen uitgevoerd op de meest voorkomende fitness apparatuur te vinden in elke sportschool.
- Fitness oefeningen borstspieren
- Fitness oefeningen Biceps
- Fitness oefeningen Brachioradialis
- Fitness oefeningen Buikspieren
- Fitness oefeningen Hamstrings
- Fitness oefeningen Kuiten
- Fitness oefeningen Quadriceps (dijbenen)
- Fitness oefeningen Rugspieren
- Fitness oefeningen Schouderspieren
- Fitness oefeningen Trapezius
- Fitness oefeningen Triceps