Cable wrist curl

Bij de Cable wrist curl heb je een trainingsbankje, een kabelstellage en een rechte stang nodig. Ga op de punt van het bankje zitten, plaatje voeten op schouderbreedte en houd de stang vast op schouderbreedte met je handpalmen omhoog gericht. Je onderarmen plaats je zover op je bovenbenen dat je handen vrij kunnen bewegen. In de beginpositie houd je de stang in de laagst mogelijke positie vast. Vanuit deze positie til je de stang omhoog tot je niet verder kan. Bij deze oefening bewegen alleen je polsen!

Cable wrist curlCable wrist curl


Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /data/sites/web/acti-vitanl/www/modules/mod_thiscategory/mod_thiscategory.php on line 13

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /data/sites/web/acti-vitanl/www/modules/mod_thiscategory/mod_thiscategory.php on line 23

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /data/sites/web/acti-vitanl/www/modules/mod_thiscategory/mod_thiscategory.php on line 26

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /data/sites/web/acti-vitanl/www/modules/mod_thiscategory/mod_thiscategory.php on line 27

Meer Fitness oefeningen Wrist flexors

Dumbbell wrist curl - Barbell wrist curl - Bekijk alle Fitness oefeningen Wrist flexors