Fitness oefeningenFitness oefeningen
Spiermassa opbouwen of afvallen doe je met deze fitness oefeningen! De meeste oefeningen die hier beschreven staan komen ook terug in onze fitness schema's.

Elke oefening heeft meerdere variaties en kan op diverse manieren en met diverse hulpmiddelen worden uitgevoerd. De volgende trainingsmiddelen hebben wij opgenomen in dit overzicht: Dumbbells, trainingsstang, trainingsbank, kabel stellage en natuurlijk het eigen lichaamsgewicht.
Daarnaast zijn veel oefeningen uitgevoerd op de meest voorkomende fitness apparatuur te vinden in elke sportschool.

Fitness oefeningen voor de borstspieren

Een compleet overzicht van alle oefeningen voor de borstspieren.

Bekijk alle borst oefeningen

Fitness oefeningen voor de schouderspieren

Een compleet overzicht van alle oefeningen voor de schouderspieren.

Bekijk alle schouder oefeningen

Fitness oefeningen voor de rugspieren

Een compleet overzicht van alle oefeningen voor de rugspieren.

Bekijk alle rug oefeningen

Fitness oefeningen voor de Trapezius

Een compleet overzicht van alle oefeningen voor de trapezius.

Bekijk alle trapezius oefeningen

Fitness oefeningen voor de triceps

Een compleet overzicht van alle oefeningen voor de triceps.

Bekijk alle triceps oefeningen

Fitness oefeningen voor de biceps

Een compleet overzicht van alle oefeningen voor de biceps.

Bekijk alle biceps oefeningen

Fitness oefeningen voor de onderarmen

Een compleet overzicht van alle oefeningen voor de onderarmen.

Brachioradialis   -   Wrist extensors   -   Wrist flexors

Fitness oefeningen voor de buikspieren

Een compleet overzicht van buikspieroefeningen.

Bekijk alle buikspier oefeningen

Fitness oefeningen voor de Quadriceps

Een compleet overzicht van alle oefeningen voor de quadriceps (dijbenen)

Bekijk alle dijbeen oefeningen

Fitness oefeningen voor de hamstrings

Een compleet overzicht van alle oefeningen voor de hamstrings.

Bekijk alle hamstrings oefeningen

Fitness oefeningen voor de kuiten

Een compleet overzicht van alle oefeningen voor de kuiten.

Bekijk alle kuit oefeningen

 

Fitness Oefeningen

Menu

Aanbiedingen