Bij de Cable Triceps Extention heb je een kabelstellage, een rechte stang en een trainingsbankje nodig. Ga zitten en houd de stang in de beginpositie met gestrekte armen op iets minder dan schouderbreedte boven je hoofd vast. Vanuit deze positie laat je de stang zakken tot achter je hoofd. Probeer bij deze oefening zo min mogelijk je ellebogen te bewegen.
- Deze oefening kun je ook met een touw uitvoeren.
Meer voor Fitness oefeningen Triceps
- Machine triceps pressdown
- Machine triceps extension
- Weighted Bench Tricep Dips
- Cable Rope Pushdown
- Cable Pushdown
- Cable Kneeling Triceps extension
- Cable lying Triceps extension
- Cable Incline Triceps extension
- Cable triceps extension
- Cable Bent-over Triceps extension
- Dumbbell One Arm Triceps extension
- Dumbbell Triceps extension
- Dumbbell Incline lying triceps extension
- Dumbbell lying triceps extension
- Dumbbell Kickback
- Barbell Triceps extension
- Barbell Decline lying triceps extension
- Barbell Incline lying triceps extension
- Barbell lying triceps extension
- Barbell decline close grip bench press
- Barbell Incline close grip bench press
- Barbell close grip bench press