Bodycombat (Les Mills)

Dit is een trainingsprogramma op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, boksen en tai-chi.

Er worden intensieve en explosieve, maar ook rustige en ontspannende bewegingen uitgevoerd.

De voordelen van Body Combat zijn o.a. een verbeterde conditie, verhoogde vetverbranding, sterkere botten en meer behendigheid/coördinatie.

Voor wie?

• Voor diegenen die affiniteit hebben met vechtsporten, aan hun conditie willen werken en vet willen verbranden.

Voor wie niet?

• De beginnende sporter.

Kans op blessures?

• Aanwezig, vooral overstrekking van de armen en knieën.