Acti-vita.nl is de meest complete site over sport, fitness, voeding en gezondheid! Alles wat je nodig hebt om je doel te bereiken is hier te vinden!
In het Acti menu kun je van alles vinden over fitness en andere vormen van training.
In het vitA menu kun je van alles vinden over voeding, afvallen en een optimale gezondheid.
Klik links in het menu of hieronder op één van de items om verder te gaan.
Veel leesplezier en trainse!
Training
In het Acti menu vind je alles over sport, training en fitness. o.a.
Cable seated crunch Bij de Cable seated crunch heb je een kabelstellage, een trainingsbankje en een touw nodig. Ga rechtop op het bankje zitten met... Lees meer...
Dumbbell push crunch side bend De Dumbbell push crunch side bend wordt uitgevoerd met een dumbbell op een achterover hellende trainingsbank. Bij... Lees meer...
Cable Seated Row close grip Bij de Cable Seated Row Close Grip heb je een kabelstellage nodig en een handvat met een smalle grip, je handpalmen... Lees meer...
Dumbbell upright row Bij de Dumbbell Upright Row heb je 2 dumbbells nodig. Pak de dumbbells beet op ongeveer schouderbreedte, je handpalmen wijzend... Lees meer...
Incline leg-hip raise De Incline leg-hip raise wordt uitgevoerd op een achteroverhellende bank met handvat. Ga op je rug op de bank liggen en houd... Lees meer...
