De Cable Standing Chest Press wordt staande uitgevoerd met kabels. Ga rechtop staan en pak de twee handvatten van de kabels. Zorg ervoor dat je je handen ongeveer 20 centimeter wijder dan schouderbreedte houdt. Laat de kabels rustig zakken ter hoogte van je borstspieren. Stoot de handvatten hierna beheerst uit en zorg ervoor dat je je ellebogen net niet strekt. Voor extra stabiliteit tijdens deze oefening plaats je 1 been iets voor het andere been. Deze oefening kan niet met een heel zwaar gewicht uitgevoerd worden.
Meer voor Fitness oefeningen Borstspieren
- Barbell Pullover
- Machine Chest Press
- Cable Standing Chest Press
- Machine Cable Chest Press
- Machine Fly
- Machine Peck Deck Fly
- Smal opdrukken
- Cable Standing Fly
- Cable Seated Fly
- Cable Lying Incline Fly
- Cable Lying Decline Fly
- Cable Lying Fly
- Cable Chest Press
- Cable Incline Bench Press
- Cable Decline Bench Press
- Cable Bench Press
- Dumbbell Pullover
- Dumbbell Incline Flyes
- Dumbbell Decline Bench Press
- Dumbbell Bench Press
- Barbell Incline Bench Press
- Barbell Decline Bench Press
- Barbell Bench Press
- Opdrukken (push-ups)