Cable Kneeling Triceps extension

Bij de Cable Kneeling Triceps Extention heb je een kabelstellage, een stang en een trainingsbankje nodig. Ga op je knieën zitten en plaats je ellebogen op het bankje. De stang houd je in de beginpositie boven je hoofd waarbij je ellebogen een hoek van ongeveer 90 graden maken. Vanuit deze positie duw je de stang naar voren totdat je armen gestrekt zijn. Probeer bij deze oefening zo min mogelijk de rest van je lichaam te bewegen.

• Deze oefening kun je ook met een touw uitvoeren