Deze fitness oefening voer je uit op de Underhand Lat Pulldown Machine. Ga zitten, plaats je voeten op schouderbreedte op de grond en je borst en bovenbenen tegen het kussen aan. Pak de stangen onderhands beet en houd deze in de beginpositie met lichtgebogen armen vast. Vanuit deze positie trek je de stangen beheerst naar achteren richting je borst. Laat de stangen hierna weer beheerst zakken naar de beginpositie waarbij je je armen lichtgebogen houdt.
Meer voor Fitness oefeningen Rugspieren
- Cable Seated Row close grip
- Dumbbell Bent-over row
- Barbell Pullover (rug)
- Barbell Bent-over row
- Back extension(bodylift)
- Deadlift
- Rear chin-up
- Floor of Ball Cobra
- Bosu of Ball Back Extensions
- Kettle Bell Deadlift
- Machine underhand row
- Machine underhand lat pulldown
- Machine Mid rows
- Machine underhand lat pulldown
- Machine Mid rows
- Machine Lat pulldown
- Machine Low Back
- Machine back extension
- Weighted Supine Row
- Underhand Chin-up optrekken onderhandse grip
- Cable Straight Arm Pulldown
- Cable Underhand Pulldown
- Cable Close Grip Pulldown
- Cable Rear Pulldown
- Cable Front Pulldown
- Cable seated high row
- Cable Seated Row wide grip