Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's

Aan de hand van je geslacht, lengte en lichaamsbouw kun je in onderstaande tabellen gemakkelijk je dagelijkse energiebehoefte aflezen.

De afgelezen energiebehoefte is je behoefte zonder sportieve activiteiten!

 

Energiebehoefte voor een man met een slanke bouw

Energiebehoefte voor een man met een gemiddelde bouw

Energiebehoefte voor een man met een grove bouw

Energiebehoefte voor een vrouw met een slanke bouw

Energiebehoefte voor een vrouw met een gemiddelde bouw

Energiebehoefte voor een vrouw met een grove bouw