Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's


Hieronder vind je een overzicht van alles over gezondheid op Acti-vita.nl!

Wat kun je hier zoal vinden?

ENERGIEBEHOEFTE
Bereken hier jouw dagelijkse energiebehoefte.

STREEFGEWICHT
Wat is je ideale gewicht?

VETPERCENTAGE
Een gezond vetpercentage is belangrijk voor een goede gezondheid. Lees in deze tabel af of jouw vetpercentage gezond is.

VOORKOM OVERGEWICHT
Hier vind je tips om overgewicht te voorkomen.

VERMIJDT HET JOJO-EFFECT
De belangrijkste oorzaken van het jojo-effect en adviezen om het te voorkomen.

AFSLANKPLAN
Handig plan om af te slanken met talloze tips en een voorbeeld voedingsschema!

BOOSDOENERS

De meest ongezonde gewoontes zoals rokenalcohol en slaapgebrek, en wat de nadelige effecten hiervan kunnen zijn.