Cable side bend

Bij de Cable side bend heb je een kabelstellage en een handvat nodig. Ga rechtop staan en houd het handvat in je linker of rechterhand met gestrekte arm vast. Vanuit deze positie buig je je bovenlichaam iets naar rechts en vervolgens naar links. Blijf je buikspieren steeds aanspannen bij deze oefening. Zorg voor een gecontroleerde en rustige beweging.

Bij deze oefening train je de zijkant van je buikspieren.