Cable shoulder press

De Cable Shoulder Press voer je zittend uit op een trainingsbankje met een kabelstellage.
Pak de kabels beet op iets meer dan schouderbreedte, plaats je voeten op schouderbreedte en houdt je rug goed recht. Stoot de kabels beheerst omhoog en houdt je ellebogen in de hoogste positie iets gebogen. Laat de kabels weer rustig terugzakken tot aan je borst.
Met deze oefening train je voornamelijk de voorkant en het midden van je schouderspieren.

Cable shoulder pressCable shoulder press