De Cable Chest Press wordt uitgevoerd met kabels op een trainingbank waarbij de leuning staat ingesteld op een hoek van 80 á 90 graden.
Ga op het bankje zitten en pak de twee handvatten van de kabels. Zorg ervoor dat je je handen ongeveer 20 centimeter wijder dan schouderbreedte houdt. Laat de handvatten rustig zakken ter hoogte van je borstspieren. Stoot de handvatten hierna beheerst uit.
Variaties
- Houd je handpalmen naar elkaar toe om de nadruk te leggen op de binnenkant van je borstspieren.
