Hieronder staat een overzicht van diverse fitness oefeningen voor vrouwen.
Een overzicht van alle fitness oefeningen vind je uiteraard hier.
Bekijk ook eens het artikel fitness voor vrouwen voor alle handige tips en trucs.
Fitness oefeningen voor vrouwen per spiergroep:
| Fitness oefeningen Schouders | Fitness oefeningen Been en Bilspieren | Fitness oefeningen Biceps | Fitness oefeningen Buikspieren |
| Machine shoulder press Machine lateral raise Dumbbell front raise | Dumbbell lunge Machine glute Machine seated leg press, Machine hip abduction Machine hip adduction | Dumbbell standing curl Machine biceps curl | Crunch Ball crunch Machine abdominal crunch Bicycles |
| Fitness oefeningen Borstpieren | Fitness oefeningen Rugspieren | Fitness oefeningen Triceps | |
Machine chest press |
|
