Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's

De Machine Chest Press wordt uitgevoerd op een zogenaamde Machine Chest Press Machine. Ga op het bankje zitten en pak de twee handvatten van de stangen. Zorg ervoor dat je je handen ongeveer 20 centimeter wijder dan schouderbreedte houdt. Laat de handvatten rustig zakken ter hoogte van je borstspieren. Stoot de handvatten hierna beheerst uit.

Machine Chest Press

Variaties

• Houd je handpalmen naar elkaar toe om de nadruk te leggen op de binnenkant van je borstspieren.

Fitness Oefeningen

Menu

slank en fit pakket