Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's

De Bosu is een halve trainingsbal die je nog niet zo lang in de sportschool ziet. De Bosu leent zich perfect voor stabilisatie oefeningen of in dit geval; buikspieroefeningen.

Bij de Bosu Crunch heb je alleen een Bosu trainingsbal nodig. Ga met je rug op de bal liggen. Je navel bevindt zich ongeveer in het midden van de bal. Je handen plaats je achter je hoofd. Dit is de beginpositie. Ga niet trekken, je handen dienen alleen ter ondersteuning van je hoofd en nek. Span vervolgens je buikspieren aan en til je bovenlichaam een klein stukje omhoog d.m.v. een crunchbeweging. Blijf je buikspieren aanspannen en laat jezelf weer zakken. Zorg voor een gecontroleerde en rustige beweging.

Bosu CrunchBosu Crunch

Fitness Oefeningen

Menu

Aanbiedingen