Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's

De Incline crunch side bend wordt uitgevoerd op een achterover hellende trainingsbank. Ga liggen en leg je knieholtes op de kussens. Je handen plaats je achter je hoofd of gekruist op je borst. Ga niet trekken, je handen dienen alleen ter ondersteuning van je hoofd en nek. Span vervolgens je buikspieren aan en til alleen je linker of rechterschouderblad een klein stukje van het bankje. Blijf je buikspieren aanspannen en laat jezelf weer zakken. Zorg voor een gecontroleerde en rustige beweging. Bij deze oefening train je de zijkant van je buikspieren.

Incline crunch side bendIncline crunch side bend

Fitness Oefeningen

Menu

Aanbiedingen