Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's

Deze oefening is met name geschikt voor ‘spelsporters’ zoals handballers, basketballers of hockeyers om explosieve kracht op te bouwen. Je voert de oefening uit met een zware trainingsbal. De spieren die je gebruikt zijn o.a. je buikspieren, rugspieren, schouder en borstspieren.

Voer de oefening uit zoals je ziet in het volgende filmpje.

Fitness Oefeningen

Menu

Aanbiedingen