Fitness en cardio oefeningen om je doelen als afvallen of spiergroei te behalen!          Gratis verzending vanaf € 15,-         Gratis fitness & voedingsschema's

Deze fitness oefening voor je uit op de seated leg curl machine. Ga zitten, plaats je handen op de handvatten en zorg ervoor dat het beenkussen zich net boven je voeten bevind. Het tweede beenkussen moet zich aan het einde van je bovenbenen bevinden. In de beginpositie zijn je benen bijna gestrekt. Vanuit deze positie duw je je benen naar beneden tot een hoek van ongeveer 90 graden. Met deze oefening train je je hamstrings.

Machine seated leg curlMachine seated leg curl

Fitness Oefeningen

Menu

slank en fit pakket