Dumbbell step-up

Bij de Dumbbell step up heb je een set dumbbells nodig en een kleine verhoging (bankje, step) nodig. Ga voor het bankje staan met je voeten op schouderbreedte van elkaar. Houd de dumbbells met gestrekte armen naast je lichaam. Stap met je ene been op het bankje, gevolgd door de andere. Stap eerst van het bankje af met het been waarmee je begon, daarna met de andere.

Dumbbell step-upDumbbell step-up