Machine hip adduction

Deze fitness oefening voor je uit op de hip adduction machine. Ga zitten, plaats je voeten op de voetsteunen en je handen op de handvatten. In de beginpositie maken je benen een hoek van ongeveer 45 graden ten opzichte van je bovenlichaam. Vanuit deze positie duw je je benen naar binnen toe. Met deze oefening train je de binnenkant van je bovenbenen (hip adductors).

Machine hip adductionMachine hip adduction