Machine leg extension

Deze fitness oefening voor je uit op de Leg Extension machine. Ga zitten, plaats je handen op de handvatten en zorg ervoor dat het beenkussen zich net boven je voeten bevind. Vanuit deze positie duw je het kussen naar boven toe tot je benen bijna gestrekt zijn. Met deze oefening train je alleen je quadriceps.

Machine leg extensionMachine leg extension