Multiplanair Lunge

Deze oefening is een variant van de veel uitgevoerde lunge oefening. Je beweegt zowel vooruit, achteruit als zijwaarts. Je traint met name de quadriceps, bilspieren en hamstrings.

Voer de oefening uit zoals in het onderstaande filmpje en zorg altijd voor een rustige en gecontroleerde beweging.

Wie zijn wij?

Acti-vita.nl is sinds 2004 een online platvorm over Fitness, Sport, Fitness oefeningen, Afvallen, informatie en meer! Op de site is van alles te vinden over diverse sport en gezondheid gerelateerde onderwerpen. Er is zelfs een Acti-vita.nl dieet!

 

Cookies