Cable Straight Arm Pulldown

Bij de Cable Straight Arm Pulldown heb je een kabelstellage en een rechte stang nodig. Pak de stang ongeveer beet op schouderbreedte met je handpalmen wijzend naar de grond. Plaats je ene voet iets voor je andere voet voor meer stabiliteit. Ga iets door je knieën en buig licht voorover waarbij je je rug goed recht houd. Vanuit deze positie breng je de stang met gestrekte (of lichtgebogen) armen naar beneden tot aan je bovenbenen. Laat de stang weer beheerst terugzakken tot boven je hoofd.

Cable Straight Arm PulldownCable Straight Arm Pulldown