Kettle Bell Deadlift

Deze oefening voer je uit met een zogenaamde kettlebell. De spieren die je traint met deze oefening zijn met name de onderrug, bilspieren en hamstrings. Zorg ervoor dat je knieën niet voorbij de teenlijn komen.

Voer de oefening uit zoals in het onderstaande filmpje en zorg altijd voor een rustige en gecontroleerde beweging.

Wie zijn wij?

Acti-vita.nl is sinds 2004 een online platvorm over Fitness, Sport, Fitness oefeningen, Afvallen, informatie en meer! Op de site is van alles te vinden over diverse sport en gezondheid gerelateerde onderwerpen. Er is zelfs een Acti-vita.nl dieet!

 

Cookies